-
Оваа промена во сквотот може да ги обликува вашите стомачни мускули и раце додека ги истегнувате колковите
Моќта на сложените вежби е во тоа што тие комбинираат две движења и вежбаат повеќе мускулни групи во совршен тек. Размислете за сквотирање до притискање на рамената и странични потпирања до кадрици на бицепс. Но, дали има високо потценето соединение што треба да се додаде на листата? Kettlebell пехар сквотот навивам. Еден г ...Прочитај повеќе -
Од 0 до 501 кг! Deadlift стана симбол на човечката моќ, тоа е неизбежно
Со оглед на широката примена на вежбата за обука за мртво кревање, донекаде е тешко да се истражи неговото историско потекло. Кратките есеи напишани од некои луѓе кои собираат материјали случајно, од другите се шират како вистина, но всушност, вистинското текстуално истражување е многу повеќе ...Прочитај повеќе -
15 најдобри вежби со гира за домашно вежбање со гира со цело тело
Здравјето на жените може да заработи провизии преку линкови на оваа страница, но ние прикажуваме само производи во кои веруваме. Зошто ни верувате? （Www.hbpaitu.com） Без разлика дали вежбате во теретана или се потеете дома, тегови се речиси вашиот најдобар пријател На зошто? Полесно се совладуваат од кетлеб ...Прочитај повеќе -
Совладајте го сквотот: сквотирање со висока лента и ниско ниво со мрена
Како што сите знаеме, придобивките од додавање сквотови во вашето секојдневно вежбање се: посилни нозе, поздрави зглобови на коленото, посилен струк, намалена маснотија, зголемени мускули и флексибилност. Но, откако ќе го совладате сквотот со сопствена тежина, вашето тело брзо ќе се прилагоди на тешкотијата и вашите добивки ќе се стабилизираат. ...Прочитај повеќе -
Најдобар сет за гимнастика за домашно вежбање
Ерата на пандемиски домашни вежби нема да исчезне во скоро време, така што висококвалитетниот сет за гира е добра инвестиција. Се разбира, вашиот држач за ТВ може да има сет од 10 килограми, но мекиот неопренови сет или кревач на тегови со мрена може да обезбедат различни опции за тежина и да обезбедат повеќе варијации за вашата е ...Прочитај повеќе -
Ретки, но фатални “несреќи, ризик од фитнес гужва Бонус! - пот да се обрне внимание на водата
Неделава беа издадени неколку предупредувања за висока температура во Шангај, а максималната температура надмина 37 степени. Може да се каже дека „режимот за скара“ е директно вклучен. Климатизацијата во канцеларијата на тимот Суо не е ефикасна, а сега електричниот вентилатор ...Прочитај повеќе -
50 парчиња фитнес знаење
1. Кога нема вежбање, спиењето и раното станување е покорисно за слабеење. 2. Во споредба со вежбањето, најлесниот начин за слабеење е да не се будите до доцна. 3. Причината поради која сте навистина дебели е премногу рафинирани јаглехидрати. 4. Потењето не значи конзумирање маснотии, ...Прочитај повеќе -
Абдоминални мускули | На што треба да обрнам внимание при вежбање стомачни мускули?
На што треба да обрнам внимание при вежбање стомачни мускули? 1. Обрнете внимание на фреквенцијата на тренингот, не вежбајте секој ден Додека стомачните мускули можат постојано да се стимулираат, ефектот од тренингот на мускулите ќе биде многу добар. Во суштина, не треба да вежбате секој ден. Ј ...Прочитај повеќе -
Дали е поголема тешкотијата за вежбање, толку е подобро?
Пред да го прочитам овој напис, сакам да започнам со неколку прашања: Дали колку е подолго времето за вежбање, толку е подобар ефектот за слабеење? Дали е поуморно, поефективно е фитнесот? Како спортски експерт, дали треба да тренирате секој ден? Во спортот, колку е потешка вежбата, толку подобро? Ако ...Прочитај повеќе -
Тајните за фитнес на Паиту
Одам на строга диета секој ден. Пијам само вода, а не газиран пијалок Зошто мојата тежина с gain уште се зголемува? Не постои природно масно тело; едноставно нешто погрешно си разбрал. 1. Јадењето помалку ќе го забрза согорувањето на маснотиите Овој метод може да види одреден ефект само за кратко време, и ќе ...Прочитај повеќе
